fitnessreceptek

 

 

 

 

 

Fitness receptek gyűjteménye

 

Csirke receptek
 
Hal receptek
 
Nasik
 
Reggelik
 
Saláták
 
Vega ételek
 
Vacsora ötletek
 
Növényi tej receptek
Tartalom
 
Joghurtos szelet

Hozzávalók:

1 l joghurt
2 dl tej
5dkg zselatin
édesítő vagy nyírfacukor vagy xilit

 

Ha kekszes alapot szeretnél neki sütni, ahhoz a

Hozzávalók:
1 zacskó tetszőlegs győri édes, én mézeset választottam alapnak 
kb. 5 dkg olvaszott vaj

Kekszes alap elkészítése:

A kekszet törd össze, egy vágódeszka alá tegyél konyharuhát, szükséged lesz egy erős nylonzacskóra, amiben törni fogod a kekszet. A zacskót ráfekteted a vágódeszkára, teszel bele pár szem kekszet, egy bögre aljával durvára töröd. Az egész zacskó kekszet törd össze, tedd egy tálba öntsd hozzá az olvaszott vajat jól keverd össze. Ne legyen túl száraz, de ne is tocsogjon. Egy kapcsos tortaforma alába tedd a kekszes alapodat, egy kanál hátuljával egyengesd el. Sütőben közepes hőfokon kb 10 perc alatt megsül. Míg ez hűl kicsit, készítsd el a süteményhez a krémet.

Elkészítés

 Melegítsd fel a  tejet, keverd el benne a zselatint, majd hűtsd meg langyosra. A joghurtot öntsd egy tálba és habverővel keverve add hozzá apránként az édesítőt, majd csorgasd bele a zselés tejet. Vedd ki a hűtőből a keksztésztád, öntsd rá a joghurtos krém egyik felét, pakold meg a gyümölcsökkel (én ribizlit és cseresznyét tettem bele), 1 cm-t hagyj el a szélétől. Majd öntsd rá a joghurtos krém másik felét és tedd a hűtőbe.

Amíg hűl, készíts rá színes tortazselét...ha természetesebbet szeretnél, akkor törj át egy marék gyümölcsöt és a levével, pici édesítővel és vízzel (használhatsz szűrt levet, vagy szörpöt is ) keverd el tortazselatinnal és melegítsd össze.  Ha habzana szed le a habot, mert nem lesz szép a zseléd.
Vedd ki a joghurt tortád a hűtőből, tegyél rá pár szem áfonyát és öntsd rá a meghűtött zseléd.
Tálalásig tedd vissza a hűtőbe. Mielőtt szétnyitod a kapcsos formát vágd körbe vékony meleg vízbe mártott késsel, akkor nem fog elszakadni. Az alja variálható. Pl: vajas kekszes alap, de el is hagyható, akkor nem csak csalós napon  (cheat day) fogyasztható.

Én 26cm-es tortaformát használtam. Ha magasabb sütit/tortát szeretnél, kisebbe csináld.

Jó étvágyat! 

A receptet itt találtam

 

Még nincs hozzászólás.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak hozzászólást.
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Menü
 
Látogatók száma
Indulás: 2013-05-27
 
Cikkek
 

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77    *****    Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau!    *****    A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!    *****    Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?