fitnessreceptek - G-Portál

AJÁNLOM AZ OLDALT

Fitness receptek gyűjteménye

Csirke receptek

Hal receptek

Nasik

Reggelik

Saláták

Vega ételek

Vacsora ötletek

Növényi tej receptek

Tartalom

Halfilé sojaszószos sült rizzsel és tzatzikivel

Hozzávalók:

tengeri halfilé

só

bors

rizs

soja szósz

tzatziki

zöldségek a rizshez: hagyma, paprika lehet többféle is, gomba..

Elkészítés:

Az előzőleg már befűszerezett halfilé mindkét oldalát megsütjük. A rizst sóval, borssal fűszerezzük-megpároljuk vagy megfőzzük, ki hogy szokta. Az elkészült rizst wokba tesszük és meglocsoljuk kis soja szósszal.Mikor már majdnem jó, hozzáadjuk a felaprított zöldségeket, ízlés szerinti állapotig pirítjuk.Közben még egyszer meglocsoljuk soja szósszal. Személy szerint én úgy szeretem, ha még éppen roppanós a zöldség. Közben a hal mindkét oldaát kevés zsiradékon megsütjük. A rizs mellett másik köretként tzatzikivel tálaljuk.

A tzatziki receptjét itt találod.

Még nincs hozzászólás.

Csak regisztrált felhasználók írhatnak hozzászólást.

Oldal tetejére

Bejelentkezés

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót

Menü

Látogatók száma

Indulás: 2013-05-27

Cikkek

Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints ***** Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal ***** 20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival! ***** Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra. ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim... ***** Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek. ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG ***** Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG ***** Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG ***** Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG ***** boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG ***** Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG ***** why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat! ***** CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal ***** Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros ***** 10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban! ***** Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom. ***** Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!