fitnessreceptek - G-Portál

AJÁNLOM AZ OLDALT

Fitness receptek gyűjteménye

Csirke receptek

Hal receptek

Nasik

Reggelik

Saláták

Vega ételek

Vacsora ötletek

Növényi tej receptek

Tartalom

Halfilé sojaszószos sült rizzsel és tzatzikivel

Hozzávalók:

tengeri halfilé

só

bors

rizs

soja szósz

tzatziki

zöldségek a rizshez: hagyma, paprika lehet többféle is, gomba..

Elkészítés:

Az előzőleg már befűszerezett halfilé mindkét oldalát megsütjük. A rizst sóval, borssal fűszerezzük-megpároljuk vagy megfőzzük, ki hogy szokta. Az elkészült rizst wokba tesszük és meglocsoljuk kis soja szósszal.Mikor már majdnem jó, hozzáadjuk a felaprított zöldségeket, ízlés szerinti állapotig pirítjuk.Közben még egyszer meglocsoljuk soja szósszal. Személy szerint én úgy szeretem, ha még éppen roppanós a zöldség. Közben a hal mindkét oldaát kevés zsiradékon megsütjük. A rizs mellett másik köretként tzatzikivel tálaljuk.

A tzatziki receptjét itt találod.

Még nincs hozzászólás.

Csak regisztrált felhasználók írhatnak hozzászólást.

Oldal tetejére

Bejelentkezés

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót

Menü

Látogatók száma

Indulás: 2013-05-27

Cikkek

Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom. ***** Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk! ***** A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt. ***** Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk ***** Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla ***** Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált! ***** Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n! ***** Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be! ***** Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490! ***** Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! ***** Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban ***** Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak ***** Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon! ***** Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben! ***** A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek ***** KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77 ***** Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau! ***** A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!! ***** Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?